Уход за зубами

Уход за зубами

Чистить зубы нас учат еще в детстве.  Делать это правильно и соблюдать простые правила ухода за ротовой полостью многие, к сожалению, начинают только после того, как удалили больной зуб.

Вооруженные до зубов

Забота о здоровье зубов начинается… в магазине, где вы выбираете зубную щетку и пасту.

Чистить зубы нас учат еще в детстве.  Делать это правильно и соблюдать простые правила ухода за ротовой полостью многие, к сожалению, начинают только после того, как удалили больной зуб.

Вооруженные до зубов

Забота о здоровье зубов начинается… в магазине, где вы выбираете зубную щетку и пасту.

Экономить на щетке не стоит: выбирайте модель с округленной головкой длиной 2,5-3 см. Ее щетина должна иметь ту степень жесткости (жесткие – «hard», средние –«medium» и мягкие – «soft»), которая подходит именно вам. Жесткая щетина может травмировать десны, поэтому те, у кого они иногда болят или кровоточат, должны остановить свой выбор на щетках «soft» и «extra soft».

Если же зубы крепкие, а десны здоровые, можно выбрать «hard» или «medium», которые очищают зубы, пространство между зубов и массируют десны. Неплохо, если пучки щетины будут разной длины – они легче проникнут в те самые «труднодоступные места», о которых говорят в рекламе. Обновлять щетку нужно каждые 3-5 месяцев.

Правильно выбрать зубную пасту – целая наука. Выбор огромный: отбеливающие, гигиенические, лечебно-профилактические, с фтором и экстрактами лекарственных трав…  Конечно, многое зависит от ваших предпочтений и требований, но есть ряд нюансов, на которые следует обратить внимание.

Зубная паста должна:

  • укреплять зубную эмаль;
  • предупреждать возникновение кариеса;
  • стимулировать кровообращение в деснах и обновление слизистой щек и неба;
  • тонизировать и освежать ротовую полость;
  • обладать приятным ароматом;
  • не иметь в своем составе вредных веществ и соединений (например, тот же лаурилсульфат натрия не только образует красивую белую пену, но и чрезмерно сушит  слизистую, а иногда даже вызывает аллергию).

Зубной бальзам или эликсир – замечательный «экспресс-метод» для свежего дыхания и полоскания рта после еды (если нет возможности почистить зубы). Пусть на полочке в ванной появится еще один «обитатель» – зубная нить. Медики долго спорили о преимуществах и недостатках этого средства, но, в конце концов, сошлись на том, что зубная нить куда полезней зубочистки. Ее функция очень проста: вычистить промежутки между зубами от застрявших кусочков пищи. Помните, как Джулия Робертс в «Красотке» избавлялась таким образом от зернышек клубники?

Сколько раз нужно чистить зубы?

Правильный ответ – столько, сколько раз перекусили. Хотя многие ограничиваются тем, что чистят зубы дважды в день: утром, сразу после завтрака и вечером, непосредственно перед сном. Это тоже неплохо, но как быть с налетом, который образуется на эмали после еды? А ведь именно он служит прекрасной «почвой» для роста и размножения микробов, вызывающих кариес, стоматит и прочие неприятные вещи.

Существует ли паста, которая обеспечивает защиту зубов на протяжении 12 часов? Если верить рекламе, то да. А вы всегда верите рекламе?

Если нет возможности почистить зубы, завершите трапезу сырой морковью, яблоком или жевательной резинкой без сахара. Это поможет очистить зубы от налета и стимулировать выделение слюны, которая частично «смоет» остатки пищи.

Несколько слов о коварстве «перекусов». Питьевой йогурт, горсть орешков, шоколадка или бутерброд не только утоляют чувство голода, но и изменяют кислотно-щелочной баланс во рту, и оставляют тончайшую пленку на зубах. Мало кто бежит после этого за зубной щеткой, ведь «перекусы» как бы не считаются…  

Еще один «походный» или «офисный» вариант: интенсивно прополоскать рот кипяченой водой, в которой растворены пол-ложки поваренной (а еще лучше – морской) соли.

Простые движенья

Правильно чистить зубы ребенка приучают с детства.

Чистку осуществляют последовательно в трех направлениях: сначала снаружи, затем изнутри и по жевательной поверхности зубов. Чистить зубы надо не меньше трех минут, чтобы не только механически удалить все «нехорошие» остатки, но и дать возможность веществам, содержащимся в пасте, подействовать на ротовую полость.

Чистят зубы легкими круговыми движениями, от резцов к боковым зубам, затем – обратно. Особое внимание уделите клыкам и жевательным поверхностям коренных зубов.

После того, как почистили зубы, несколько раз сполосните рот. В последний раз вместо воды можно воспользоваться зубным эликсиром – это поможет замедлить развитие бактерий и надолго сохранит свежее дыхание.

Специально для worlddent.ru Елена Черных

Полезно знать
Зубной камень – это известковый налет на поверхности зубов. В отличие от извести, цвет налета, как правило, темный, так как в нем содержатся остатки пищи и развиваются бактерии, которые могут...
Пульпит – это воспаление пульпы зуба. Чаще всего пульпит развивается вследствие нелеченного или неправильно леченого кариеса. Но может быть и вследствие заболевания пародонта. Кроме того,...
На сегодняшний день стоматологи уделяют больше внимания уходу за полостью рта, чем лечению и протезированию. Многие специалисты считают, что гигиена ротовой полости должна занимать основную часть...
Все виды отбеливания можно разделить на два типа: домашнее и кабинетное (офисное). При использовании домашнего метода отбеливания все процедуры вы проводите дома, а при кабинетном вам необходимо...
Брекеты
Красивая улыбка и ровные зубы в наше время имеют особое значение. Но, к сожалению, от природы такой дар достаётся не многим. Больше 90% людей на всей планете имеют патологии прикуса или расположения...