Уход за зубами

Уход за зубами

Чистить зубы нас учат еще в детстве.  Делать это правильно и соблюдать простые правила ухода за ротовой полостью многие, к сожалению, начинают только после того, как удалили больной зуб.

Вооруженные до зубов

Забота о здоровье зубов начинается… в магазине, где вы выбираете зубную щетку и пасту.

Чистить зубы нас учат еще в детстве.  Делать это правильно и соблюдать простые правила ухода за ротовой полостью многие, к сожалению, начинают только после того, как удалили больной зуб.

Вооруженные до зубов

Забота о здоровье зубов начинается… в магазине, где вы выбираете зубную щетку и пасту.

Экономить на щетке не стоит: выбирайте модель с округленной головкой длиной 2,5-3 см. Ее щетина должна иметь ту степень жесткости (жесткие – «hard», средние –«medium» и мягкие – «soft»), которая подходит именно вам. Жесткая щетина может травмировать десны, поэтому те, у кого они иногда болят или кровоточат, должны остановить свой выбор на щетках «soft» и «extra soft».

Если же зубы крепкие, а десны здоровые, можно выбрать «hard» или «medium», которые очищают зубы, пространство между зубов и массируют десны. Неплохо, если пучки щетины будут разной длины – они легче проникнут в те самые «труднодоступные места», о которых говорят в рекламе. Обновлять щетку нужно каждые 3-5 месяцев.

Правильно выбрать зубную пасту – целая наука. Выбор огромный: отбеливающие, гигиенические, лечебно-профилактические, с фтором и экстрактами лекарственных трав…  Конечно, многое зависит от ваших предпочтений и требований, но есть ряд нюансов, на которые следует обратить внимание.

Зубная паста должна:

  • укреплять зубную эмаль;
  • предупреждать возникновение кариеса;
  • стимулировать кровообращение в деснах и обновление слизистой щек и неба;
  • тонизировать и освежать ротовую полость;
  • обладать приятным ароматом;
  • не иметь в своем составе вредных веществ и соединений (например, тот же лаурилсульфат натрия не только образует красивую белую пену, но и чрезмерно сушит  слизистую, а иногда даже вызывает аллергию).

Зубной бальзам или эликсир – замечательный «экспресс-метод» для свежего дыхания и полоскания рта после еды (если нет возможности почистить зубы). Пусть на полочке в ванной появится еще один «обитатель» – зубная нить. Медики долго спорили о преимуществах и недостатках этого средства, но, в конце концов, сошлись на том, что зубная нить куда полезней зубочистки. Ее функция очень проста: вычистить промежутки между зубами от застрявших кусочков пищи. Помните, как Джулия Робертс в «Красотке» избавлялась таким образом от зернышек клубники?

Сколько раз нужно чистить зубы?

Правильный ответ – столько, сколько раз перекусили. Хотя многие ограничиваются тем, что чистят зубы дважды в день: утром, сразу после завтрака и вечером, непосредственно перед сном. Это тоже неплохо, но как быть с налетом, который образуется на эмали после еды? А ведь именно он служит прекрасной «почвой» для роста и размножения микробов, вызывающих кариес, стоматит и прочие неприятные вещи.

Существует ли паста, которая обеспечивает защиту зубов на протяжении 12 часов? Если верить рекламе, то да. А вы всегда верите рекламе?

Если нет возможности почистить зубы, завершите трапезу сырой морковью, яблоком или жевательной резинкой без сахара. Это поможет очистить зубы от налета и стимулировать выделение слюны, которая частично «смоет» остатки пищи.

Несколько слов о коварстве «перекусов». Питьевой йогурт, горсть орешков, шоколадка или бутерброд не только утоляют чувство голода, но и изменяют кислотно-щелочной баланс во рту, и оставляют тончайшую пленку на зубах. Мало кто бежит после этого за зубной щеткой, ведь «перекусы» как бы не считаются…  

Еще один «походный» или «офисный» вариант: интенсивно прополоскать рот кипяченой водой, в которой растворены пол-ложки поваренной (а еще лучше – морской) соли.

Простые движенья

Правильно чистить зубы ребенка приучают с детства.

Чистку осуществляют последовательно в трех направлениях: сначала снаружи, затем изнутри и по жевательной поверхности зубов. Чистить зубы надо не меньше трех минут, чтобы не только механически удалить все «нехорошие» остатки, но и дать возможность веществам, содержащимся в пасте, подействовать на ротовую полость.

Чистят зубы легкими круговыми движениями, от резцов к боковым зубам, затем – обратно. Особое внимание уделите клыкам и жевательным поверхностям коренных зубов.

После того, как почистили зубы, несколько раз сполосните рот. В последний раз вместо воды можно воспользоваться зубным эликсиром – это поможет замедлить развитие бактерий и надолго сохранит свежее дыхание.

Специально для worlddent.ru Елена Черных

Полезно знать
Зубной камень – это известковый налет на поверхности зубов. В отличие от извести, цвет налета, как правило, темный, так как в нем содержатся остатки пищи и развиваются бактерии, которые могут...
Как восстановить эмаль зубов
Зубы – это единственные кости, которые не прикрыты ни мышцами, ни кожей. Основной защитой для них является эмаль. Исходя из этого, легко понять, почему так важно, чтобы она оставалась прочной и...
Современная стоматология стремится сохранять целостность зубного ряда каждого пациента. Только в действительно неотложных и непоправимых случаях производится удаление зуба. Этой процедуры наверняка...
Все виды отбеливания можно разделить на два типа: домашнее и кабинетное (офисное). При использовании домашнего метода отбеливания все процедуры вы проводите дома, а при кабинетном вам необходимо...
На сегодняшний день стоматологи уделяют больше внимания уходу за полостью рта, чем лечению и протезированию. Многие специалисты считают, что гигиена ротовой полости должна занимать основную часть...