Витамины для зубов

Витамины для зубов

Человеческий организм постоянно расходует полезные вещества. Они нужны ему, так же как топливо для транспорта. При нехватке минералов и витаминов происходят различные сбои в работе систем и отдельных органов. Именно поэтому следует регулярно пополнять запасы данных веществ. Для этого рекомендуется принимать различные витаминные комплексы.

В то же время комплекс комплексу рознь. В некоторых больше содержится веществ, полезных для сердца, в других – для костей, при этом принимать эти два вида витаминов вместе нельзя, так как компоненты, содержащиеся в них, могут нейтрализовать друг друга. Соответственно, следует подобрать наиболее подходящий состав, руководствуясь собственными ощущениями и рекомендациями врачей.

На сегодняшний день выбор витаминов велик. Существуют препараты, полезные для глаз, костей, придающие силу и так далее. Но не каждый знает, что есть вещества, помогающие сохранить зубы здоровыми и крепкими. Данные препараты следует регулярно принимать начиная с детского возраста, особенно в периоды роста зубов.

Что полезно для зубов

Для того чтобы зубы были неподвластны кариесу, нужно следить за поступлениями в организм следующих витаминов и минералов:

  • Витамин Д. Он является особенно важным компонентом, от которого зависит прочность костей и, соответственно, зубов. При этом следует учесть, что при низком содержании данного витамина в крови нарушается усвоение не менее важных минералов, таких как кальций и фосфор. В результате этого даже при нормальном содержании кальция в организме, он не усваивается, что приводит к уменьшению плотности костей.
  • Витамин А. Он участвует во всех обменных процессах. В результате его нехватки происходят грубые изменения в организме, в частности десны становятся рыхлыми, что приводит к расшатыванию зубов.
  • Витамин С считается ответственным за кровообращение, так как влияет на состояние сосудистой стенки. Благодаря ему улучшается состояние костной ткани, а также слизистых оболочек.
  • Немаловажное значение имеют витамины группы В. Они влияют на состояние слизистой, причем большая роль в этом отводится витамину В6.
  • Обязательными в рационе должны быть кальций и фосфор. Первый влияет на состояние костей, зубов и волос. Кроме того, от уровня кальция зависит сократительная способность мышц. Фосфор принимает непосредственное участие в усвоении кальция. При недостатке этих двух минералов происходит задержка развития зубов и структурные изменения эмали.

Данные вещества следует принимать во время роста организма, особенно детям, у которых имеется непереносимость молочных продуктов, так как именно они являются основным источником полезных веществ.

Что вредно для зубов

Если вы хотите сохранить свои зубы, то следует знать не только о полезных веществах, но и о том, что может губительно сказаться на их состоянии.

В первую очередь необходимо отметить, что с зубами следует обращаться бережно. Нельзя надкусывать твердые предметы, так как зуб достаточно легко можно сломать. Также негативно на состояние эмали действуют различные напитки, содержащие красители и кислоты.

Помимо этого, следует знать, что даже тщательная гигиена полости рта способна нанести непоправимый вред зубам. Это касается случаев, когда люди чистят зубы с применением слишком абразивной пасты и зубной щетки с жесткой щетиной. В результате этого эмаль истончается и повреждается. Через микротрещины в структуру зуба попадают микроорганизмы, способные вызвать кариес. Также с осторожностью следует проводить отбеливание.

Только соблюдение всех правил и регулярный осмотр у стоматолога позволят вам сохранить зубы красивыми и крепкими.

Специально для worlddent.ru Букреева Ольга

Полезно знать
Как восстановить эмаль зубов
Зубы – это единственные кости, которые не прикрыты ни мышцами, ни кожей. Основной защитой для них является эмаль. Исходя из этого, легко понять, почему так важно, чтобы она оставалась прочной и...
Все виды отбеливания можно разделить на два типа: домашнее и кабинетное (офисное). При использовании домашнего метода отбеливания все процедуры вы проводите дома, а при кабинетном вам необходимо...
На сегодняшний день стоматологи уделяют больше внимания уходу за полостью рта, чем лечению и протезированию. Многие специалисты считают, что гигиена ротовой полости должна занимать основную часть...
Современные технологии позволяют вносить новаторские изменения в нашу повседневную жизнь. Уже никто не удивляется появлению в доме электрической зубной щетки. Благодаря ей можно значительно облегчить...
Брекеты
Красивая улыбка и ровные зубы в наше время имеют особое значение. Но, к сожалению, от природы такой дар достаётся не многим. Больше 90% людей на всей планете имеют патологии прикуса или расположения...